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生完孩子后阴道松驰如何变紧致

来源:怀化正健医院时间:2019-07-23 14:31:44

让阴道变紧的方法有两种:1、手术治疗,直接到正规医院生殖科去做缩阴手术。2、运动法,锻炼肛门、阴道及臀部周围的肌肉,使肌肉收缩能力弹性增强,肛练习,静坐吸气时肛门肌肉上提,坚持15--30秒,呼气放松,每天坚持练习两次,每次30个反复;抬腿练习,仰卧使双腿抬离地面与身体呈90度角,坚持30秒,然后放置与身体呈60度角在坚持30秒,每天练习30组,有紧致阴道的作用。

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